Parents-Enfants

Notre cours de
Parents-Enfants
Nouveau chez Alaeti ! Ces cours sont pensés pour partager un moment complice entre parent et enfant, tout en développant la motricité, la coordination et la confiance de l’enfant. Deux tranches d’âge sont proposées : 12 à 24 mois et 24 à 36 mois. Venez explorer, bouger et jouer ensemble : ce cours est fait pour vous !
Déroulé du cours :
- Réveil du corps / échauffement.
- Exercices psychomoteurs pour stimuler la motricité et la coordination.
- Parcours et jeux moteurs favorisant la cohésion parent-enfant.
- Retour au calme / étirements doux.
Supports utilisés :
Chaises, tapis, barres et petits accessoires pour sécuriser les appuis et encourager l’exploration tout en restant en lien avec son enfant.
Tenue :
- Tenue confortable pour le parent (t-shirt ou top – le bas : legging ou pantalon de sport)
- Chaussettes antidérapantes ou pieds nus selon les activités
- Cheveux attachés
- Pas de bijoux
N.B. : prévoir un petit sweat pour démarrer le cours en douceur.
Notre cours de
Parents-Enfants
Nouveau chez Alaeti ! Ces cours sont pensés pour partager un moment complice entre parent et enfant, tout en développant la motricité, la coordination et la confiance de l’enfant. Deux tranches d’âge sont proposées : 12 à 24 mois et 24 à 36 mois. Venez explorer, bouger et jouer ensemble : ce cours est fait pour vous !
Déroulé du cours :
- Réveil du corps / échauffement.
- Exercices psychomoteurs pour stimuler la motricité et la coordination.
- Parcours et jeux moteurs favorisant la cohésion parent-enfant.
- Retour au calme / étirements doux.
Supports utilisés :
Chaises, tapis, barres et petits accessoires pour sécuriser les appuis et encourager l’exploration tout en restant en lien avec son enfant.
Tenue :
- Tenue confortable pour le parent (t-shirt ou top – le bas : legging ou pantalon de sport)
- Chaussettes antidérapantes ou pieds nus selon les activités
- Cheveux attachés
- Pas de bijoux
N.B. : prévoir un petit sweat pour démarrer le cours en douceur.

Les cours
Atelier Coaching Perso

Notre atelier
Atelier Coaching Perso
Cet atelier accompagne les danseurs dans la création et le perfectionnement d’un solo, duo ou trio, avec pour objectif une présentation sur scène et en concours. Encadrés par deux professeures, les élèves bénéficient d’un suivi personnalisé pour développer leur projet artistique de A à Z : création chorégraphique, choix musicaux, thème, costumes, présence scénique et préparation aux prestations.
Au-delà de l’aspect artistique, l’atelier aide aussi les danseurs à gagner en autonomie : gestion du stress, échauffement, préparation mentale et organisation pratique avant un événement.
Grâce à un format en petit groupe, ce cours offre un accompagnement précis et bienveillant, permettant à chacun de progresser à son rythme tout en évoluant dans un cadre exigeant et motivant.
Le suivi d’un cours académique chez Alaeti, de niveau 3 minimum, est obligatoire pour accéder à cet atelier. Afin de l’intégrer, les élèves devront participer aux trois premiers cours de l’année et échanger avec les professeures.
Tenue :
- Chaussettes ou pieds nus.
- Tenue sportive : t-shirt ou top, legging ou training.
- Cheveux attachés.
- Pas de bijoux.
NB : pensez à prendre un sweat pour commencer le cours en hiver.
Notre atelier
Atelier Coaching Perso
Cet atelier accompagne les danseurs dans la création et le perfectionnement d’un solo, duo ou trio, avec pour objectif une présentation sur scène et en concours. Encadrés par deux professeures, les élèves bénéficient d’un suivi personnalisé pour développer leur projet artistique de A à Z : création chorégraphique, choix musicaux, thème, costumes, présence scénique et préparation aux prestations.
Au-delà de l’aspect artistique, l’atelier aide aussi les danseurs à gagner en autonomie : gestion du stress, échauffement, préparation mentale et organisation pratique avant un événement.
Grâce à un format en petit groupe, ce cours offre un accompagnement précis et bienveillant, permettant à chacun de progresser à son rythme tout en évoluant dans un cadre exigeant et motivant.
Le suivi d’un cours académique chez Alaeti, de niveau 3 minimum, est obligatoire pour accéder à cet atelier. Afin de l’intégrer, les élèves devront participer aux trois premiers cours de l’année et échanger avec les professeures.
Tenue :
- Chaussettes ou pieds nus.
- Tenue sportive : t-shirt ou top, legging ou training.
- Cheveux attachés.
- Pas de bijoux.
NB : pensez à prendre un sweat pour commencer le cours en hiver.

Les cours
Pilates Open Level

Notre cours de
Pilates Open Level
Découvrez les bienfaits du Pilates, une méthode de renforcement musculaire et d’amélioration de la posture. Ce cours allie exercices doux et contrôlés, centrés sur la respiration et la concentration. Renforcez votre corps en profondeur et développez votre souplesse dans une ambiance détendue et bienveillante.
Tenue :
- Chaussettes ou pieds nus
- Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
- Cheveux attachés
- Pas de bijoux
N.B. : pensez à prendre un sweat pour commencer le cours en hiver
Notre cours de
Pilates Open Level
Découvrez les bienfaits du Pilates, une méthode de renforcement musculaire et d’amélioration de la posture. Ce cours allie exercices doux et contrôlés, centrés sur la respiration et la concentration. Renforcez votre corps en profondeur et développez votre souplesse dans une ambiance détendue et bienveillante.
Tenue :
- Chaussettes ou pieds nus
- Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
- Cheveux attachés
- Pas de bijoux
N.B. : pensez à prendre un sweat pour commencer le cours en hiver

Les cours
Cours de danse
Pilates
Tu veux un corps plus tonique, une posture plus alignée et un mental apaisé ? Le cours de Pilates chez Alaeti est fait pour toi. À Bruxelles et à Waterloo, on t’accompagne dans une pratique complète et accessible, idéale pour muscler en profondeur sans brutaliser ton corps.
Basé sur 6 grands principes, le Pilates est bien plus qu’un simple cours de renforcement :
-
Respiration : chaque mouvement est synchronisé avec une respiration contrôlée, pour connecter le corps et l’esprit.
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Centrage : on active les muscles profonds (abdos, dos, plancher pelvien) pour créer stabilité et équilibre.
-
Contrôle : rien n’est laissé au hasard. Chaque geste est précis, chaque posture maîtrisée.
-
Fluidité : les enchaînements sont doux et harmonieux, pour une pratique fluide et efficace.
-
Concentration : on travaille en pleine conscience pour mieux ressentir, mieux corriger, mieux progresser.
-
Précision : l’exécution juste des mouvements maximise les bienfaits et limite les risques de blessure.
-
Tu renforces tes muscles profonds (abdos, dos, fessiers)
-
Tu améliores ta posture et ta souplesse
-
Tu réduis les tensions et les douleurs chroniques
-
Tu sculptes un corps harmonieux, tonique et équilibré
-
Et surtout… tu te sens mieux dans ton corps et dans ta tête
Que tu sois novice ou adepte confirmé, nos cours de Pilates s’adaptent à ton niveau et ton rythme. Nos instructeurs expérimentés te proposent des variantes pour que chacun(e) progresse dans le respect de son corps.
-
Tenue confortable et extensible (legging + t-shirt ou top)
-
Pieds nus ou en chaussettes
-
Cheveux attachés, sans bijoux
-
Une bouteille d’eau pour bien t’hydrater
-
Un tapis ? Si t’en as pas, on s’en occupe !
Urban Mix Seniors 65+

Notre cours de
Urban Mix Seniors 65+
Nouveau chez Alaeti ! Nous proposons avec ce cours, en journée, un moment dédié aux plus de 65 ans pour bouger, se faire plaisir et entretenir son corps, sans pression. Deux univers sont proposés selon vos envies : Urban Mix Seniors, aux influences Hip Hop et CardioDance, ou Jazz Seniors, pour un travail plus doux et académique. Tu veux découvrir la danse ou t’y remettre à ton rythme ? Ce cours est fait pour toi !
Déroulé du cours :
- Réveil du corps / échauffement
- Exercices techniques
- Traversées
- Étirements
- Chorégraphies
- Retour au calme
Possible supports utilisés :
Chaises et barres pour sécuriser les appuis, faciliter l’équilibre et adapter les exercices selon vos besoins
Tenue : baskets (réservées au sport en salle – semelles blanches), tenue sportive (le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training), cheveux attachés, pas de bijoux.
N.B. : pensez à un sweat pour commencer le cours en hiver
Les cours
Jazz Seniors 65+

Notre cours de
Jazz Seniors 65+
Nouveau chez Alaeti ! Nous proposons avec ce cours, en journée, un moment dédié aux plus de 65 ans pour bouger, se faire plaisir et entretenir son corps, sans pression. Deux univers sont proposés selon vos envies : Urban Mix Seniors, aux influences Hip Hop et CardioDance, ou Jazz Seniors, pour un travail plus doux et académique. Tu veux découvrir la danse ou t’y remettre à ton rythme ? Ce cours est fait pour toi !
Déroulé du cours :
- Réveil du corps / échauffement
- Exercices techniques
- Traversées
- Étirements
- Chorégraphies
- Retour au calme
Possible supports utilisés :
Chaises et barres pour sécuriser les appuis, faciliter l’équilibre et adapter les exercices selon vos besoins
Tenue : Jazz Seniors : pieds nus, tenue confortable (le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou pantalon de danse), cheveux attachés, pas de bijoux
N.B. : pensez à un sweat pour commencer le cours en hiver
Les cours
Cours Professionnel Contemporain-Jazz

Nos cours
Cours Professionnel Contemporain-Jazz
Conçu spécialement pour les professeurs de danse, danseurs pré-professionnels ou professionnels, ce cours de niveau avancé offre une véritable opportunité de formation en journée. Une occasion d’approfondir sa technique et sa sensibilité en Jazz et Contemporain. Tout au long de l’année, 2 professeurs invités, extérieurs à Alaeti, partageront leur univers. Chacun proposera un module de 6 à 8 cours : un rendez-vous enrichissant pour continuer à évoluer, affiner sa pratique et nourrir son enseignement !
Nos cours
Cours Professionnel Contemporain-Jazz
Conçu spécialement pour les professeurs de danse, danseurs pré-professionnels ou professionnels, ce cours de niveau avancé offre une véritable opportunité de formation en journée. Une occasion d’approfondir sa technique et sa sensibilité en Jazz et Contemporain. Tout au long de l’année, 4 professeurs invités, extérieurs à Alaeti, partageront leur univers. Chacun proposera un module de 6 à 8 cours : un rendez-vous enrichissant pour continuer à évoluer, affiner sa pratique et nourrir son enseignement !

Nos profs

Angela Scaduto
Angela Scaduto est une danseuse et chorégraphe belge pluridisciplinaire basée à Liège. Elle y enseigne un style qui lui est propre, aux influences aussi bien académiques (Classique, Contemporain, Modern Jazz) qu’urbaine (Hip Hop, Commercial, Street Jazz). Elle a notamment travaillé pour divers artistes, spectacles et comédies musicales comme M Pokora dans la comédie musicale « Robin des bois », pour Shym, Stromae et Hélène Fisher sur des plateaux TV (NRJ Music Awards, The Voice Belgique, Bambi Awards Germany) et différents clips.

Lucca Berlo
Lucca Berlo est un chorégraphe, professeur de danse et danseur professionnel reconnu. Titulaire d’une maîtrise en physiothérapie de l’UCLouvain, il a suivi une formation en danse en Belgique et à l’étranger. Il se distingue par sa vision artistique unique et son approche novatrice du mouvement. Il collabore régulièrement avec divers artistes, notamment Morpho, et a remporté de nombreux concours, dont le Choreographer’s Ball 2025.

Sébastien Chavée
À 11 ans, il commence sa formation à l’école « New espace danse » à Namur, explorant divers styles comme le Jazz, la danse Classique, le Hip-Hop et le Contemporain. À 18 ans, il étudie à « Codarts » de Rotterdam, se spécialisant en danse Classique et Contemporaine. Il est sélectionné pour une formation à l’Opus Ballet à Florence en 2004.
Il collabore avec des chorégraphes renommés, brillant sur scène en interprétant des pièces de grands artistes. En Belgique, il travaille avec des compagnies prestigieuses et participe à des productions d’opéra. Il éblouit les spectateurs dans des événements internationaux et crée des spectacles innovants.
En tant qu’assistant chorégraphe et metteur en scène, il contribue au succès de reprises de spectacles. Il partage son savoir-faire avec des écoles aux Pays-Bas et explore le domaine des spectacles pour enfants. Toujours avide de nouvelles expériences, il a récemment rejoint Carole Frères pour une collaboration prometteuse sur la pièce captivante « Terrain vague », témoignant de sa passion infatigable pour la danse et son désir constant d’explorer de nouveau.

Isabelle Becquet
Formée en Ballet pendant 11 ans avec madame Anny Flor, ancienne soliste de l’Opéra de Paris, Isabelle Becquet suit ensuite une formation de 15 ans en danse Moderne et Jazz, principalement avec Monette Loza, pionnière du Jazz en Belgique. Isabelle a dansé dans la compagnie Choreart dirigée par Collette Coenraets, ainsi que dans des cabarets notamment en Inde et au Crazy Horse. Elle participe à des événements et spectacles dans le monde entier. En 1995, elle crée sa propre compagnie « Under the Black and White Cross ». Moment iconique de sa carrière : elle chorégraphiera l’ouverture des World Music Awards à Monaco, aux côtés de Michael Jackson. Depuis 1986, elle enseigne la danse dans les plus grandes écoles de Belgique et à l’étranger, en partageant sa passion. En plus d’être chorégraphe, elle est également jury pour de nombreux concours à travers l’Europe. Pour elle, la danse est sa respiration. Elle est et restera toute sa vie une élève, car on apprend avec les autres et elle aime partager et échanger.
Tenue
- Chaussettes ou pieds nus;
- Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training);
- Cheveux attachés;
- Pas de bijoux.
N.B. : pensez à un sweat pour commencer le cours en hiver.
Les cours
Cours Professionnel Urbain

Nos cours
Professionnel Urbain
Conçu spécialement pour les professeurs de danse, danseurs pré-professionnels ou professionnels, ce cours de niveau avancé offre une véritable opportunité de formation en journée. Une occasion d’approfondir sa technique et sa sensibilité en Jazz et Contemporain. Tout au long de l’année, 2 professeurs invités, extérieurs à Alaeti, partageront leur univers. Chacun proposera un module de 6 à 8 cours : un rendez-vous enrichissant pour continuer à évoluer, affiner sa pratique et nourrir son enseignement !
Nos cours
Professionnel
Conçu spécialement pour les professeurs de danse, danseurs pré-professionnels ou professionnels, ce cours de niveau avancé offre une véritable opportunité de formation en journée. Une occasion d’approfondir sa technique et sa sensibilité en Jazz et Contemporain. Tout au long de l’année, 4 professeurs invités, extérieurs à Alaeti, partageront leur univers. Chacun proposera un module de 6 à 8 cours : un rendez-vous enrichissant pour continuer à évoluer, affiner sa pratique et nourrir son enseignement !

Nos profs

Angela Scaduto
Angela Scaduto est une danseuse et chorégraphe belge pluridisciplinaire basée à Liège. Elle y enseigne un style qui lui est propre, aux influences aussi bien académiques (Classique, Contemporain, Modern Jazz) qu’urbaine (Hip Hop, Commercial, Street Jazz). Elle a notamment travaillé pour divers artistes, spectacles et comédies musicales comme M Pokora dans la comédie musicale « Robin des bois », pour Shym, Stromae et Hélène Fisher sur des plateaux TV (NRJ Music Awards, The Voice Belgique, Bambi Awards Germany) et différents clips.

Lucca Berlo
Lucca Berlo est un chorégraphe, professeur de danse et danseur professionnel reconnu. Titulaire d’une maîtrise en physiothérapie de l’UCLouvain, il a suivi une formation en danse en Belgique et à l’étranger. Il se distingue par sa vision artistique unique et son approche novatrice du mouvement. Il collabore régulièrement avec divers artistes, notamment Morpho, et a remporté de nombreux concours, dont le Choreographer’s Ball 2025.

Sébastien Chavée
À 11 ans, il commence sa formation à l’école « New espace danse » à Namur, explorant divers styles comme le Jazz, la danse Classique, le Hip-Hop et le Contemporain. À 18 ans, il étudie à « Codarts » de Rotterdam, se spécialisant en danse Classique et Contemporaine. Il est sélectionné pour une formation à l’Opus Ballet à Florence en 2004.
Il collabore avec des chorégraphes renommés, brillant sur scène en interprétant des pièces de grands artistes. En Belgique, il travaille avec des compagnies prestigieuses et participe à des productions d’opéra. Il éblouit les spectateurs dans des événements internationaux et crée des spectacles innovants.
En tant qu’assistant chorégraphe et metteur en scène, il contribue au succès de reprises de spectacles. Il partage son savoir-faire avec des écoles aux Pays-Bas et explore le domaine des spectacles pour enfants. Toujours avide de nouvelles expériences, il a récemment rejoint Carole Frères pour une collaboration prometteuse sur la pièce captivante « Terrain vague », témoignant de sa passion infatigable pour la danse et son désir constant d’explorer de nouveau.

Isabelle Becquet
Formée en Ballet pendant 11 ans avec madame Anny Flor, ancienne soliste de l’Opéra de Paris, Isabelle Becquet suit ensuite une formation de 15 ans en danse Moderne et Jazz, principalement avec Monette Loza, pionnière du Jazz en Belgique. Isabelle a dansé dans la compagnie Choreart dirigée par Collette Coenraets, ainsi que dans des cabarets notamment en Inde et au Crazy Horse. Elle participe à des événements et spectacles dans le monde entier. En 1995, elle crée sa propre compagnie « Under the Black and White Cross ». Moment iconique de sa carrière : elle chorégraphiera l’ouverture des World Music Awards à Monaco, aux côtés de Michael Jackson. Depuis 1986, elle enseigne la danse dans les plus grandes écoles de Belgique et à l’étranger, en partageant sa passion. En plus d’être chorégraphe, elle est également jury pour de nombreux concours à travers l’Europe. Pour elle, la danse est sa respiration. Elle est et restera toute sa vie une élève, car on apprend avec les autres et elle aime partager et échanger.
Tenue
- Chaussettes ou pieds nus;
- Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training);
- Cheveux attachés;
- Pas de bijoux.
N.B. : pensez à un sweat pour commencer le cours en hiver.
Les cours
StepDance Open Level

Nos cours de
StepDance Open Level
Le STEP est un cours de fitness cardio-vasculaire rythmé et dynamique, basé sur des enchaînements chorégraphiés autour d’une marche (le step). Le cours débute généralement par un échauffement pour préparer le corps à l’effort. Progressivement, les mouvements s’enchaînent en une chorégraphie construite étape par étape, stimulant le système cardio-respiratoire, la coordination et la mémoire. Le tout se déroule dans une ambiance motivante et énergique, portée par une musique entraînante.
La séance se termine souvent par une phase de récupération active et des étirements pour relâcher les muscles sollicités, notamment les jambes et les fessiers.
Idéal pour brûler des calories, le STEP, améliore l’endurance, tonifie le bas du corps tout en s’amusant et bougeant. Il convient à tous les niveaux, avec des options plus simples ou plus intenses selon l’expérience.
Tenue :
- Chaussettes ou pieds nus
- Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
- Cheveux attachés
- Pas de bijoux
N.B. : pensez à un sweat pour commencer le cours en hiver
Nos cours de
StepDance Open Level
Le STEP est un cours de fitness cardio-vasculaire rythmé et dynamique, basé sur des enchaînements chorégraphiés autour d’une marche (le step). Le cours débute généralement par un échauffement pour préparer le corps à l’effort. Progressivement, les mouvements s’enchaînent en une chorégraphie construite étape par étape, stimulant le système cardio-respiratoire, la coordination et la mémoire. Le tout se déroule dans une ambiance motivante et énergique, portée par une musique entraînante.
La séance se termine souvent par une phase de récupération active et des étirements pour relâcher les muscles sollicités, notamment les jambes et les fessiers.
Le STEP est idéal pour brûler des calories, améliorer l’endurance, tonifier le bas du corps et s’amuser tout en bougeant. Il convient à tous les niveaux, avec des options plus simples ou plus intenses selon l’expérience.
Tenue :
- Chaussettes ou pieds nus
- Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
- Cheveux attachés
- Pas de bijoux
N.B. : pensez à un sweat pour commencer le cours en hiver

Les cours
Cours de danse
Step
Le STEP est un cours de fitness cardio-vasculaire rythmé et dynamique, basé sur des enchaînements chorégraphiés autour d’une marche (le step). Le cours débute généralement par un échauffement pour préparer le corps à l’effort. Progressivement, les mouvements s’enchaînent en une chorégraphie construite étape par étape, stimulant le système cardio-respiratoire, la coordination et la mémoire. Le tout se déroule dans une ambiance motivante et énergique, portée par une musique entraînante.
La séance se termine souvent par une phase de récupération active et des étirements pour relâcher les muscles sollicités, notamment les jambes et les fessiers.
Le STEP est idéal pour brûler des calories, améliorer l’endurance, tonifier le bas du corps et s’amuser tout en bougeant. Il convient à tous les niveaux, avec des options plus simples ou plus intenses selon l’expérience.
Le STEP est un cours de fitness cardio-vasculaire rythmé et dynamique, basé sur des enchaînements chorégraphiés autour d’une marche (le step). Le cours débute généralement par un échauffement pour préparer le corps à l’effort. Progressivement, les mouvements s’enchaînent en une chorégraphie construite étape par étape, stimulant le système cardio-respiratoire, la coordination et la mémoire. Le tout se déroule dans une ambiance motivante et énergique, portée par une musique entraînante.
La séance se termine souvent par une phase de récupération active et des étirements pour relâcher les muscles sollicités, notamment les jambes et les fessiers.
Le STEP est idéal pour brûler des calories, améliorer l’endurance, tonifier le bas du corps et s’amuser tout en bougeant. Il convient à tous les niveaux, avec des options plus simples ou plus intenses selon l’expérience.
En construction…
En construction…
-
Pieds nus ou en chaussettes
-
Tenue confortable : t-shirt ou top + legging ou training
-
Cheveux attachés
-
Sans bijoux
Cardio Dance Open Level

Nos cours de
Cardio Dance Open Level
Ce nouveau concept consiste à transpirer du début à la fin, mais tout en s’amusant et en lâchant prise. Des squats, des abdos, des fentes mais surtout de la danse, du fun et du rire. Les professeurs se feront un plaisir de vous retrouver afin de brûler toutes les calories ! Et pour finir en beauté, une chorégraphie à thème sera apprise à la fin de chaque cours.
Tenue :
- Baskets propres à l’usage du sport en salle (semelle blanche)
- Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
- Cheveux attachés
- Pas de bijoux
N.B. : pensez à un sweat pour commencer le cours en hiver.
Nos cours de
Cardio Dance Open Level
Ce nouveau concept consiste à transpirer du début à la fin, mais tout en s’amusant et en lâchant prise. Des squats, des abdos, des fentes mais surtout de la danse, du fun et du rire. Les professeurs se feront un plaisir de vous retrouver afin de brûler toutes les calories ! Et pour finir en beauté, une chorégraphie à thème sera apprise à la fin de chaque cours.
Tenue :
- Chaussettes ou pieds nus
- Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
- Cheveux attachés
- Pas de bijoux
N.B. : pensez à un sweat pour commencer le cours en hiver.

Les cours
Cours de danse
Cardio Dance
Envie de bouger, de brûler un max de calories et de t’éclater en musique ? Le cours de Mix Cardio Dance est là pour te faire vibrer ! Chez Alaeti, viens vivre un moment fun, intense et libérateur, où la danse devient ton meilleur cardio.
Le Cardio Dance, c’est un cocktail explosif de styles de danse et de mouvements cardio accessibles à tous. Pas besoin d’être pro pour t’éclater !
-
Chorégraphies simples et rythmées, parfaites pour te défouler
-
Enchaînements dynamiques, qui boostent ton souffle et ton endurance
-
Ambiance motivante portée par des musiques entraînantes
-
Travail de coordination et de fluidité, sans prise de tête
Chaque séance est une fête. Tu bouges, tu ris, tu sues… et surtout, tu t’amuses.
-
Tu brûles des calories sans même t’en rendre compte
-
Tu renforces ton cardio et améliores ta respiration
-
Tu développes ta coordination et ton sens du rythme
-
Tu relâches la pression, tu libères les tensions et tu ressors le sourire aux lèvres
-
Tu boostes ton énergie pour toute la journée (ou la semaine)
Ici, zéro jugement, zéro stress, que du plaisir !
Que tu sois un(e) passionné(e) de danse ou juste curieux(se) de bouger autrement, le Mix Cardio Dance est ouvert à tous les niveaux. Tu viens comme tu es, tu suis le rythme à ton rythme, et tu profites !







