Thierry D.

Professeur

Thierry Delvigne

Thierry apprend la danse à partir de 5 ans par le folklore puis se tourne vers la danse classique dès 8 ans avec Françoise Dubois. À l’âge de 14 ans, il suivra plus intensivement sa formation au Conservatoire de Bxl sous la direction de Maurice Béjart. Danseur principal dans « La belle au bois Dormant » & « Casse noisette », danseur pour « Le Boléro », Opéra et Opérettes et pour Cie Cieza; il enseigne aujourd’hui le ballet aux enfants jusqu’aux professionnels depuis plus de 30 ans avec pédagogie et passion. 

Professeur

Thierry Delvigne

Thierry apprend la danse à partir de 5 ans par le folklore puis se tourne vers la danse classique dès 8 ans avec Françoise Dubois. À l’âge de 14 ans, il suivra plus intensivement sa formation au Conservatoire de Bxl sous la direction de Maurice Béjart. Danseur principal dans « La belle au bois Dormant » & « Casse noisette », danseur pour « Le Boléro », Opéra et Opérettes et pour Cie Cieza; il enseigne aujourd’hui le ballet aux enfants jusqu’aux professionnels depuis plus de 30 ans avec pédagogie et passion. 

by jonathan.mathieu

Pilates

Notre cours de

Pilates

Découvrez les bienfaits du Pilates, une méthode de renforcement musculaire et d’amélioration de la posture. Ce cours allie exercices doux et contrôlés, centrés sur la respiration et la concentration. Renforcez votre corps en profondeur et développez votre souplesse dans une ambiance détendue et bienveillante.

 

Tenue :

  • Chaussettes ou pieds nus
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

N.B. : pensez à prendre un sweat pour commencer le cours en hiver

Je m'inscris
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Tenue :

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Nos profs de Pilates

Les cours

Minimum 2 ans dans chaque niveau.

Cours de danse

Pilates

Tu veux un corps plus tonique, une posture plus alignée et un mental apaisé ? Le cours de Pilates chez Alaeti est fait pour toi. À Bruxelles et à Waterloo, on t’accompagne dans une pratique complète et accessible, idéale pour muscler en profondeur sans brutaliser ton corps.

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Basé sur 6 grands principes, le Pilates est bien plus qu’un simple cours de renforcement :

  1. Respiration : chaque mouvement est synchronisé avec une respiration contrôlée, pour connecter le corps et l’esprit.

  2. Centrage : on active les muscles profonds (abdos, dos, plancher pelvien) pour créer stabilité et équilibre.

  3. Contrôle : rien n’est laissé au hasard. Chaque geste est précis, chaque posture maîtrisée.

  4. Fluidité : les enchaînements sont doux et harmonieux, pour une pratique fluide et efficace.

  5. Concentration : on travaille en pleine conscience pour mieux ressentir, mieux corriger, mieux progresser.

  6. Précision : l’exécution juste des mouvements maximise les bienfaits et limite les risques de blessure.

  • Tu renforces tes muscles profonds (abdos, dos, fessiers)

  • Tu améliores ta posture et ta souplesse

  • Tu réduis les tensions et les douleurs chroniques

  • Tu sculptes un corps harmonieux, tonique et équilibré

  • Et surtout… tu te sens mieux dans ton corps et dans ta tête

Que tu sois novice ou adepte confirmé, nos cours de Pilates s’adaptent à ton niveau et ton rythme. Nos instructeurs expérimentés te proposent des variantes pour que chacun(e) progresse dans le respect de son corps.

  • Tenue confortable et extensible (legging + t-shirt ou top)

  • Pieds nus ou en chaussettes

  • Cheveux attachés, sans bijoux

  • Une bouteille d’eau pour bien t’hydrater

  • Un tapis ? Si t’en as pas, on s’en occupe !

by jonathan.mathieu