Pointes

Notre cours de

Pointes


Le cours de Pointes est un travail exigeant qui est dans la continuité du classique. Il demandera aux élèves équilibre, maintien rigoureux, tonicité, chevilles fortes et solides afin de ne pas se blesser. Par conséquent, ce cours n’est proposé qu’à partir de et en complément du Classique 3. Grâce au cours de Pointes, les élèves feront revivre des monuments du répertoire en alliant technique et émotions.

 

Déroulé du cours :

  • On chausse les pointes
  • Barre
  • Milieu technique
  • Diagonales
  • Variations
  • Révérences

 

Tenue :

  • Pointes
  • Bas
  • Tunique de danse classique
  • Chignon

Notre cours de

Pointes


Le cours de Pointes est un travail exigeant qui est dans la continuité du classique. Il demandera aux élèves équilibre, maintien rigoureux, tonicité, chevilles fortes et solides afin de ne pas se blesser. Par conséquent, ce cours n’est proposé qu’à partir de et en complément du Classique 3. Grâce au cours de Pointes, les élèves feront revivre des monuments du répertoire en alliant technique et émotions.

 

Déroulé du cours :

  • On chausse les pointes
  • Barre
  • Milieu technique
  • Diagonales
  • Variations
  • Révérences

 

Tenue :

  • Pointes
  • Bas
  • Tunique de danse classique
  • Chignon

Nos profs de pointes

Les cours

Minimum 2 ans dans chaque niveau.

Cours de danse

Cours de pointes

La grâce, la puissance et la magie du ballet.

Danser sur pointes, c’est accéder à l’une des formes les plus emblématiques du ballet.
Un mélange de légèreté, de maîtrise et de force intérieure qui demande exigence… mais qui offre une sensation unique.

Chez Alaeti, à Bruxelles (Stockel & Wolubilis) et à Waterloo, nos cours de pointes sont conçus pour t’accompagner dans ta progression, avec bienveillance, sécurité et précision.

S'inscrire

Les pointes ne s’improvisent pas. Elles se préparent avec méthode, force et patience.
Dans nos cours, on t’aide à construire des bases solides pour évoluer sans risque :

  • exercices ciblés pour renforcer chevilles, jambes, centre et dos ;

  • travail du placement et de l’alignement pour plus de stabilité et d’aisance ;

  • progression technique adaptée à ton niveau, pour te faire avancer pas à pas.

Que tu sois en train de débuter les pointes ou que tu souhaites te perfectionner, nos professeurs t’accompagnent avec précision et bienveillance.

Parce que ce n’est pas seulement beau : c’est aussi extrêmement formateur.

  • Force et tonicité : jambes, tronc, pieds… tout le corps est engagé.

  • Équilibre et posture : tu gagnes en maintien et en grâce naturelle.

  • Discipline et concentration : les pointes affinent ta rigueur et ta persévérance.

  • Accomplissement personnel : c’est un cap symbolique dans ta progression de danseuse.

Les pointes demandent un vrai travail en amont. Chez Alaeti, chaque élève est évalué(e) individuellement avant de commencer, pour garantir une pratique saine et sécurisée.
L’âge idéal varie, mais une chose est sûre : il faut avoir une base solide en danse classique avant de se lancer.

Danser sur pointes, c’est aussi s’équiper comme une pro :

  • des pointes adaptées à ton pied (avec l’aide d’un professionnel) ;

  • collant et justaucorps bien ajustés pour une liberté de mouvement optimale ;

  • protège-pointes pour éviter les frottements et soulager les zones sensibles.

Nos studios à Waterloo, Stockel et Wolubilis sont parfaitement équipés pour la pratique des pointes :

  • barres de danse professionnelles ;

  • miroirs pleine hauteur pour un suivi précis des postures ;

  • sols techniques adaptés pour protéger tes articulations.


Ragga

Notre cours de

Ragga


Le Ragga est un style de danse d’origine afro-américaine mélangeant les cultures Dancehall, Hip-hop et Africaine. De la sensualité tout en douceur à une énergie puissante et solaire, ce cours vous permettra de vous épanouir très rapidement dans les chorégraphies proposées.

Déroulé du cours : 

  • Echauffement corporel
  • Travail d’énergie
  • Travail d’isolation
  • Travail de fluidité et de puissance
  • Chorégraphie
  • Etirements

Tenue :

  • Baskets (réservées au sport en salle – semelles blanches)
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

N.B. : pensez à prendre un sweat pour commencer le cours en hiver.

Notre cours de

Ragga


Le Ragga est un style de danse d’origine afro-américaine mélangeant les cultures Dancehall, Hip-hop et Africaine. De la sensualité tout en douceur à une énergie puissante et solaire, ce cours vous permettra de vous épanouir très rapidement dans les chorégraphies proposées.

Déroulé du cours : 

  • Echauffement corporel
  • Travail d’énergie
  • Travail d’isolation
  • Travail de fluidité et de puissance
  • Chorégraphie
  • Etirements

Tenue :

  • Baskets (réservées au sport en salle – semelles blanches)
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

N.B. : pensez à prendre un sweat pour commencer le cours en hiver.

Nos profs de Ragga

Les cours

Minimum 2 ans dans chaque niveau.

Cours de danse

Cours de Ragga

Une danse urbaine, sensuelle et pleine d’attitude. Tu cherches une danse qui te fait vibrer, transpirer et t’affirmer ? Le Ragga, c’est l’énergie brute du dancehall jamaïcain, mixée à une bonne dose de sensualité et de puissance.

S'inscrire

Le Ragga, c’est un concentré de mouvements isolés et rythmés, une danse où les hanches, les bras et les jambes sont mis en valeur avec précision.
Tu y développes une vraie présence scénique, une connexion à la musique et une attitude affirmée, le tout sur des beats dancehall et reggae qui font monter l’énergie à chaque instant.

Parce qu’il te fait travailler le corps et booster l’esprit :

  • Puissance musculaire, notamment dans les jambes et le centre du corps ;

  • Coordination et sens du rythme affûtés ;

  • Confiance en soi : tu apprends à t’exprimer sans filtre, à t’assumer pleinement ;

  • Libération d’énergie : parfait pour lâcher prise et te sentir vivant(e).

Le Ragga fait danser le monde entier.
Présent dans les clips de Rihanna, Sean Paul, Shaggy ou encore dans les shows télé et les compétitions de danse, ce style ultra visuel est devenu un incontournable sur scène… et sur les réseaux.

TikTok, Insta, battles urbaines ou plateau TV : le Ragga est partout, et il en impose.

Confort et style avant tout :

  • Pantalon fluide ou legging stretch

  • Crop top ou t-shirt près du corps

  • Baskets légères, souples et bien maintenues

L’objectif ? Bouger librement, te sentir bien, et avoir la classe sur le dancefloor.

Pas besoin d’être pro pour kiffer le Ragga chez Alaeti.
Chaque cours démarre avec un échauffement ciblé, puis on bosse les mouvements de base, les isolations, et on enchaîne avec des chorégraphies stylées et explosives, sur fond de dancehall et de reggae.

Ambiance garantie.


Jazz

Notre cours de

Jazz


La danse Jazz prend racine dans la culture et les danses afro-américaines populaires. Cette danse s’est fait connaître à travers le théâtre, les cabarets, les comédies musicales et le cinéma. Dans nos cours, nous proposons un travail physique qui allie travail du rythme, coordination, émotion, travail du corps et apprentissage des bases du Jazz.

 

Déroulé du cours : 

  • Echauffement corporel
  • Milieu technique (pliés, dégagés, équilibre…)
  • Déplacement
  • Prise d’espace
  • Renforcement musculaire
  • Chorégraphie
  • Etirements

 

Tenue :

  • Chaussettes ou pieds nus
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training) 
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

N.B. : pensez à un sweat pour commencer le cours en hiver

Notre cours de

Jazz


La danse Jazz prend racine dans la culture et les danses afro-américaines populaires. Cette danse s’est fait connaître à travers le théâtre, les cabarets, les comédies musicales et le cinéma. Dans nos cours, nous proposons un travail physique qui allie travail du rythme, coordination, émotion, travail du corps et apprentissage des bases du Jazz.

 

Déroulé du cours : 

  • Echauffement corporel
  • Milieu technique (pliés, dégagés, équilibre…)
  • Déplacement
  • Prise d’espace
  • Renforcement musculaire
  • Chorégraphie
  • Etirements

 

Tenue :

  • Chaussettes ou pieds nus
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training) 
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

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Nos profs de Jazz

Les cours

Minimum 2 ans dans chaque niveau.


Lyrical

Notre cours de

Lyrical


Le Lyrical est un style hybride s’appuyant sur le sens et l’énergie de la chanson chorégraphiée. Il réunit chez nous une énergie urbaine, nuancée entre la sensibilité et la puissance, et une technique plutôt modern. C’est un cours où l’élève va plus particulièrement développer sa précision dans la musicalité, son sens de l’interprétation et sa présence scénique afin d’explorer un univers plus conceptuel.

L’objectif est de s’immerger dans un univers, une histoire, un personnage; de ressentir et de transmettre une émotion; d’exprimer, et non démontrer.

Déroulé du cours : 

  • Echauffement corporel
  • Travail d’énergie
  • Intention du mouvement
  • Recherche analytique du mouvement
  • Chorégraphies
  • Freestyle
  • Etirements

 

Tenue :

  • Chaussettes ou pieds nus
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training) 
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

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Lyrical


Le Lyrical est un style hybride s’appuyant sur le sens et l’énergie de la chanson chorégraphiée. Il réunit chez nous une énergie urbaine, nuancée entre la sensibilité et la puissance, et une technique plutôt modern. C’est un cours où l’élève va plus particulièrement développer sa précision dans la musicalité, son sens de l’interprétation et sa présence scénique afin d’explorer un univers plus conceptuel.

L’objectif est de s’immerger dans un univers, une histoire, un personnage; de ressentir et de transmettre une émotion; d’exprimer, et non démontrer.

Déroulé du cours : 

  • Echauffement corporel
  • Travail d’énergie
  • Intention du mouvement
  • Recherche analytique du mouvement
  • Chorégraphies
  • Freestyle
  • Etirements

 

Tenue :

  • Chaussettes ou pieds nus
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training) 
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

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Nos profs de Lyrical

Les cours

Minimum 2 ans dans chaque niveau.

Cours de danse

Lyrical

Le Lyrical, c’est bien plus qu’une chorégraphie stylée. C’est une immersion totale dans la musique, un voyage à travers les émotions, une manière de raconter des histoires sans dire un mot.

S'inscrire

Le Lyrical, c’est l’art de l’interprétation.
Ici, chaque chorégraphie est une scène, chaque pas une émotion. Tu alternes entre douceur et intensité, force et abandon, dans une connexion profonde avec les paroles et la musicalité.

Ce style mêle :

  • La fluidité du jazz et du contemporain

  • La précision technique du ballet

  • L’intensité émotionnelle du freestyle et de l’expression scénique

Résultat ? Une danse viscérale, vibrante, habitée. Tu ne danses pas pour impressionner. Tu danses pour ressentir. Et faire ressentir.

Le Lyrical te permet de travailler :

  • La souplesse et le contrôle corporel pour des mouvements gracieux et maîtrisés

  • La musicalité et l’interprétation pour habiter pleinement chaque rythme

  • L’expression émotionnelle à travers des exercices d’intention, de variation d’énergie, de storytelling dansé

Ce cours est aussi un terrain d’exploration libre. Tu y trouveras un espace pour oser, lâcher prise, chercher ton propre langage corporel.

Le Lyrical est partout : sur les plateaux de So You Think You Can Dance, dans les clips de Billie Eilish, Adele ou Sam Smith, sur les scènes des compétitions internationales ou dans des millions de reels et vidéos sur TikTok et Instagram.

C’est une danse actuelle, sincère, esthétique — qui parle à toutes les générations.

Choisis une tenue qui te permet de bouger librement, tout en soulignant les lignes de ton corps :

  • Haut : t-shirt ajusté, brassière ou body

  • Bas : legging ou pantalon fluide

  • Pieds : chaussettes, chaussons de danse ou pieds nus

  • Optionnel : baskets à semelles claires pour les parties techniques en salle

  • Important : cheveux attachés, pas de bijoux

Le mot d’ordre : confort, élégance, liberté.

Que tu sois débutant(e) ou danseur(se) confirmé(e), tu trouveras ta place :

  1. Échauffement et renforcement musculaire pour préparer ton corps

  2. Travail technique sur les déplacements, sauts, pirouettes et liaisons fluides

  3. Interprétation chorégraphique : une immersion dans l’univers d’une chanson, pour laisser parler ton corps et ton cœur


Girly

Notre cours de

Girly


Le Girly est un style qui invite à développer sa part de féminité et son assurance. Il pousse à apprivoiser son corps et à acquérir une aisance dans l’attitude et la performance. Il propose des chorégraphies sensuelles, commerciales et sexy sur base d’une technique urbaine.

Déroulé du cours :

  • Echauffement corporel
  • Chorégraphie
  • Travail d’énergie
  • Travail d’interprétation

Tenue :

  • Baskets (réservées au sport en salle – semelles blanches)
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training) 
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

N.B. : pensez à prendre un sweat pour commencer le cours en hiver

Notre cours de

Girly


Le Girly est un style qui invite à développer sa part de féminité et son assurance. Il pousse à apprivoiser son corps et à acquérir une aisance dans l’attitude et la performance. Il propose des chorégraphies sensuelles, commerciales et sexy sur base d’une technique urbaine.

Déroulé du cours :

  • Echauffement corporel
  • Chorégraphie
  • Travail d’énergie
  • Travail d’interprétation

Tenue :

  • Baskets (réservées au sport en salle – semelles blanches)
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training) 
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

N.B. : pensez à prendre un sweat pour commencer le cours en hiver

Nos profs de Girly

Les cours

Minimum 2 ans dans chaque niveau.

Cours de danse

Cours de Girly

Envie de danser comme dans un clip de Beyoncé ou sur les beats d’Ariana Grande et Doja Cat ? Le Girly, c’est LA danse qui allie attitude, sensualité et puissance.

S'inscrire

Le Girly, ce n’est pas juste une danse. C’est une attitude.
Inspiré du street jazz, du hip-hop commercial et du dancehall, ce style met à l’honneur la féminité assumée, l’expression corporelle et le charisme scénique.

Dans nos cours, tu apprendras à :

  • t’approprier ton corps et à bouger avec aisance ;

  • travailler des chorégraphies sexy, rythmées, stylées ;

  • cultiver ta présence, ton flow et ton assurance.

Un espace libre où tu peux t’épanouir artistiquement et te sentir puissante.

Ce que t’apporte le Girly, c’est bien plus qu’un bon groove :

  • une posture affirmée et une allure assurée ;

  • une meilleure fluidité, une coordination affinée ;

  • une vraie prise de confiance, sur scène comme dans la vie.
    Tu libères ta créativité, tu prends ta place, et surtout… tu t’amuses à fond.

Le Girly est partout : dans les clips, sur scène, et bien sûr sur TikTok ou Instagram.
Ses chorégraphies virales permettent à chacun(e) de s’exprimer librement et de briller à sa façon. Sensuelle, stylée, percutante : cette danse parle à toutes les générations.

Peu importe ton âge ou ton niveau :
Nos cours de Girly s’adressent à tous ceux et celles qui veulent se sentir beaux, forts, libres et fiers à travers la danse.

Prêt(e) à affirmer ta féminité, ton style et ton énergie ?
Viens tester un cours de Girly chez Alaeti, à Bruxelles ou Waterloo, et découvre une danse qui te fera briller de l’intérieur.


Classique

Classique

Classique
Notre cours de

Classique


L’apprentissage de la danse Classique amène un travail de précision, de discipline et de rigueur. Il apportera au danseur un maintien, une posture et une technique qui sont fondamentales pour toute évolution dans une danse académique.

 

Le déroulé du cours :

  • Barre à terre
  • Barre debout
  • Diagonales
  • Variation
  • Etirements
  • Révérences

 

Tenue :

  • Chaussons demi-pointes
  • Bas
  • Tunique de danse classique
  • Chignon 
  • Pas de bijoux

N.B. pensez à prendre un cache cœur ou un petit pull moulant pour commencer le cours en hiver.

Notre cours de

Classique


L’apprentissage de la danse Classique amène un travail de précision, de discipline et de rigueur. Il apportera au danseur un maintien, une posture et une technique qui sont fondamentales pour toute évolution dans une danse académique.

 

Le déroulé du cours :

  • Barre à terre
  • Barre debout
  • Diagonales
  • Variation
  • Etirements
  • Révérences

 

Tenue :

  • Chaussons demi-pointes
  • Bas
  • Tunique de danse classique
  • Chignon 
  • Pas de bijoux

N.B. pensez à prendre un cache cœur ou un petit pull moulant pour commencer le cours en hiver.

Classique

Nos profs de Classique

Les cours

Minimum 2 ans dans chaque niveau.

Cours de danse

Classique

Grâce, rigueur et expression au bout des pointes. Envie de te tenir droit(e) comme un danseur étoile ? D’allier élégance et force intérieure ?
La danse classique, c’est bien plus qu’une technique millimétrée : c’est un art complet, exigeant et poétique, qui te permet d’exprimer des émotions profondes tout en sculptant ton corps.

S'inscrire

La danse classique repose sur des fondations incontournables, que tu apprendras à maîtriser pas à pas :

  • les 5 positions des pieds et des bras, bases de tous les mouvements classiques ;

  • le travail du port de bras, pour danser avec fluidité et élégance ;

  • les enchaînements au sol et dans les airs : pliés, dégagés, pirouettes, sauts…

  • l’alignement et le maintien du corps, pour un équilibre parfait et une posture affûtée.

Chaque cours est pensé pour te faire progresser en alliant exigence, plaisir et sens artistique.

Ce que la danse classique t’apporte ? Beaucoup plus qu’une belle posture.

  • Posture et maintien : tu redresses naturellement ton dos et affine ta silhouette.

  • Souplesse et coordination : indispensables pour des gestes précis et fluides.

  • Renforcement profond : jambes, dos, sangle abdominale… tout y passe !

  • Concentration et rigueur : tu développes aussi ta mémoire, ton attention, ta discipline.

  • Confiance en toi : rien de tel que la scène (ou le studio) pour apprendre à se dépasser.

Née dans les cours royales du XVIIe siècle, la danse classique traverse les siècles sans prendre une ride.
Aujourd’hui, elle s’inspire aussi des ballets modernes, du contemporain, et continue d’évoluer. Tu y trouveras une base solide… et une source d’inspiration infinie.

Le classique, c’est le socle de nombreuses autres danses :

  • Contemporain : pour aller vers plus de liberté et de lâcher-prise.

  • Jazz : pour booster ton énergie et ta musicalité.

  • Street jazz / Urban contemporain : pour allier rigueur technique et styles actuels.

Chez Alaeti, chacun avance à son rythme :

  • Enfants : une approche douce et ludique pour découvrir la danse en s’amusant.

  • Ados & adultes : un travail plus poussé sur la technique, l’interprétation et la présence scénique.


Atelier Chorégraphique

Notre atelier

Chorégraphique


Grâce à ce cours, les élèves apprendront à construire un spectacle dans son entièreté. L’axe principal sera la création de chorégraphies. Ils créeront non seulement leurs propres chorégraphies mais approcheront aussi toutes les facettes de la création d’un spectacle : la recherche de costumes et d’accessoires, la mise en scène, la création des décors, des lumières, etc.

Ces ateliers permettront aux élèves de travailler sur un thème commun et présenter le fruit de leur travail lors de plusieurs spectacles Alaeti. Ils seront dirigés par 2 professeures qui les guideront dans ce processus de création. Elles les aideront également à travailler en équipe et les pousseront à sortir le meilleur de leur imagination.

Le suivi d’un cours académique, de niveau 2 minimum, chez Alaeti (Classique, Jazz ou Contemporain) est obligatoire pour accéder à ces ateliers.

Afin d’intégrer ces ateliers, les élèves devront se présenter à une audition.

 

Tenue :

  • Chaussettes ou pieds nus
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training) 
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

N.B. : pensez à un sweat pour commencer le cours en hiver

Notre atelier

Chorégraphique


Grâce à ce cours, les élèves apprendront à construire un spectacle dans son entièreté. L’axe principal sera la création de chorégraphies. Ils créeront non seulement leurs propres chorégraphies mais approcheront aussi toutes les facettes de la création d’un spectacle : la recherche de costumes et d’accessoires, la mise en scène, la création des décors, des lumières, etc.

Ces ateliers permettront aux élèves de travailler sur un thème commun et présenter le fruit de leur travail lors de plusieurs spectacles Alaeti. Ils seront dirigés par 2 professeures qui les guideront dans ce processus de création. Elles les aideront également à travailler en équipe et les pousseront à sortir le meilleur de leur imagination.

Le suivi d’un cours académique, de niveau 2 minimum, chez Alaeti (Classique, Jazz ou Contemporain) est obligatoire pour accéder à ces ateliers.

Afin d’intégrer ces ateliers, les élèves devront se présenter à une audition.

ATELIER CHORÉ 1 : audition le mercredi 25 juin de 14h00 à 16h00 (Wolubilis)

ATELIER CHORÉ 2 : audition le mercredi 25 juin de 16h00 à 18h00 (Wolubilis)

 

Tenue :

  • Chaussettes ou pieds nus
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training) 
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

N.B. : pensez à un sweat pour commencer le cours en hiver

Nos profs d'atelier chorégraphique

Les cours

Mininum 2 ans dans chaque niveau.


Comédie Musicale

Notre atelier de

Comédie Musicale


Cet atelier allie danse, acting et chant. Les danseurs, de niveau 1 minimum, travailleront sur une comédie musicale proposée par les professeurs et découvriront les joies de la scène en participant à 3 spectacles de fin d’année. Ils seront le fil conducteur des spectacles des Minis, feront les transitions et amèneront le développement du thème.

Le suivi d’un autre cours chez Alaeti est obligatoire pour accéder à cet atelier.

Les professeurs évalueront lors des 3 premiers cours si l’élève a les capacités suffisantes pour s’épanouir dans cet atelier qui demande beaucoup de rigueur et une capacité d’adaptation importante quant au travail à fournir.

 

Tenue :

  • Chaussettes ou pieds nus
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training) 
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

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Notre atelier de

Comédie Musicale


Cet atelier allie danse, acting et chant. Les danseurs, de niveau 1 minimum, travailleront sur une comédie musicale proposée par les professeurs et découvriront les joies de la scène en participant à 3 spectacles de fin d’année. Ils seront le fil conducteur des spectacles des Minis, feront les transitions et amèneront le développement du thème.

Le suivi d’un autre cours chez Alaeti est obligatoire pour accéder à cet atelier.

Les professeurs évalueront lors des 3 premiers cours si l’élève a les capacités suffisantes pour s’épanouir dans cet atelier qui demande beaucoup de rigueur et une capacité d’adaptation importante quant au travail à fournir.

 

Tenue :

  • Chaussettes ou pieds nus
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training) 
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

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Hip-Hop

Nos cours de danse à Bruxelles
Nos cours de

Hip-Hop


Le Hip Hop est avant tout un mouvement culturel qui a pris naissance dans les rues nord-américaines. Il est aujourd’hui bien installé en tant que discipline et style de danse à part entière et regroupe un ensemble de différentes techniques urbaines.

Déroulé du cours : 

  • Echauffement corporel
  • Step techniques
  • Prise d’espace
  • Chorégraphies
  • Etirements

Tenue :

  • Baskets (réservées au sport en salle – semelles blanches)
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

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Hip-Hop


Le Hip Hop est avant tout un mouvement culturel qui a pris naissance dans les rues nord-américaines. Il est aujourd’hui bien installé en tant que discipline et style de danse à part entière et regroupe un ensemble de différentes techniques urbaines.

Déroulé du cours : 

  • Echauffement corporel
  • Step techniques
  • Prise d’espace
  • Chorégraphies
  • Etirements

 

Tenue :

  • Baskets (réservées au sport en salle – semelles blanches)
  • Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
  • Cheveux attachés
  • Pas de bijoux

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