Pilates

Découvrez les bienfaits du Pilates, une méthode de renforcement musculaire et d’amélioration de la posture. Ce cours allie exercices doux et contrôlés, centrés sur la respiration et la concentration. Renforcez votre corps en profondeur et développez votre souplesse dans une ambiance détendue et bienveillante.

Tenue :

• Chaussettes ou pieds nus
• Tenue sportive ( Le haut : t-shirt ou top – le bas : legging ou training)
• Cheveux attachés
• Pas de bijoux

N.B. : pensez à prendre un sweat pour commencer le cours en hiver