Bien-être tonic

Nouveauté chez Alaeti! L’objectif de ce cours est de proposer des sessions de remise en forme grâce à différentes séances dites toniques. Notre volonté est de vous aider à  remettre le corps en mouvementet dans l’espace, par le biais de différents enchaînements chorégraphiques qui vous permettront de tonifier vos muscles en musique et dans la bonne humeur. Ce cours sera un parfait équilibre entre mise en route corporelle dans la douceur, pic cardio pour travailler le souffle et la résistance pour finir par un retour au calme.

Nous souhaitons accompagner les séniors, les personnes en reprise sportive ou en congé maternité à reprendre une activité à leur rythme et de focaliser notre attention sur un retour progressif au mouvement et à soi-même.